cykl czas

SOG juz nie wejdzie :( Przkeonales mnie ze nastepny cykl pojade na KA + storm jak tlyko kase zubieram. Podobaja mi sie wyniki silowe jak poszly, a i po masie widac efekty, wizualnie wydaje mi sie ze najlepiej bary i plecy ale ekspertem ne jestem. Teraz czas na rzezbe wiec jazda! :) Mam nadzieje ze bedzie relacja z rzezbienia :) Pozdro

[...] sily to ok 4-10kg na partie. Szczegolowo udalo mi sie to tylko raz sprawdzic na klate gdzie skoczylem na 140kg w seri, pozniej ponownie bylem samemu na treningach.. Celem cyklu byla masa miesniowa i to udalo mi sie uzyskac w 100% Jedynie 1cm w pasie - raczej przypisalbym to wzrostowi miesni brzucha niz najsciem fatu! Wiec przyszlo mi 5 kg [...]

ostatni cykl: cm3 DT 10g DNT 5g z przyrostow jestem zadowolony, pierwszy miesiac kcal na poziomie 3200... niestety drugi miesiac cyklu przestalem dbac o rozklad makro no i troche sie zalalem. Planuje recomp: DNT 2800kcal - B 2g/kg T 1.5g/kg W reszta DT 3200kcal - B 2.5g/kg T 2g/kg W reszta Zapisuje się na publiczną siłownię i teraz pytanie, [...]

Czesc, po wakacjach z powodu miernych efektow olalem calkowiscie silownie. Prawda jest taka ze obijalem sie na treningach. Zauwazylem ze jakosc mojego zycia drastycznie spadla (stres, depresja). Pora wrocic na silownie i tym razem zrobic to dobrze. Co do mojego obecnego stanu po wakacyjnej redukcji nie zaczalem sie obzerac, przestalem jesc bialko, [...]

chodzi mocny o to ze wlasnie skonczylem cykl teraz shock + celltech i teraz chcialem sobie dac na jakis czas spokoj z kreatynami i sprobowac czegos innego, zamiast ciagle te kreatyny, tribulusy czy jak sie to pisze sa lipne wiec odpadaja, na PH jeszcze nie czas ale jak ten GH sie okaze lipny bede kupowal kaspa co to jest ten proszek zasadowy, na [...]

[...] dokladnie i wtedy mimo robiac progres czasem wezme mniej razy Czyli jest ok to nie podbijam do e2d, bo to juz bylaby przesada, bo jesli test jest real to 875mg/week na 2-gi cykl to juz grubo, jeszcze przyjdzie czas na takie dawki przy okazji na 3 cykl w okolicach czerwca planuje cos takiego: 1-7 prop 150mg e2d 1-6 npp 100mg e2d 2-8 wino 30-40mg [...]

Wpis 49 Piątek (7.05.2010) Dzisiaj ostatni dzień na tym planie, od piątku zaczynam nowy cykl z nowym planem. Trening 1. WL 52 kg x 8 61 kg x 8 70 kg x 6 79 kg x 5 2. Wyciskanie na skosie 43 kg x 8 53 kg x 8 61 kg x 6 65 kg x 5 3. Rozpiętki 2x9 kg x 8 2x11 kg x 8 2x13 kg x 6 2x16 kg x 6 4. Pompki na poręczach 4 x Max 5. Tric na linkach 38 [...]

witam ponownie. Niestety cykl na mono przerwalem po 4 tyg przez tygodniowa chorobe Przez ten czas dobilem do 77-78kg lecz po chorobie zostalo 76-77kg lecz spadla chyba sama woda, poniewaz obwody zostaly takie jak byly pod koniec cyklu. Zaczynam skladac towar na kolejny cykl. witaminy, mzb, omega3, gainer, mono + hp. tak bedzie ok ? Proponujecie [...]

Heh, nie dam się ;) Też w sumie wolę w domu, przynajmniej jak na razie... Ciężarki może te, do których można dokręcać, to sobie ustawię mniej, może z 5, a ew. potem 10. Przeraża jednak, że to pewnie będzie trzeba zwiększać co jakiś czas, a wtedy... wszystko rośnie. A, i śmiejscie się jak chcecie, ale ja się boję "szerokiej twarzy" - jak [...]

Ja guru? 88-O Mnie tutaj Frau Fuhrer nazywają %-) Berry, czas na przerwę w odchudzaniu, powiedzmy 2 tygodnie. Bez treningów siłowych i GPP, możesz sobie zrobić lekkie aero. Podnieś sobie kaloryczność o 200kcal. Po tych dwóch tygodniach zaczniesz nowy cykl redukcyjny :-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-11-30 22:23:18

[...] na dwór nie trzeba wychodzić ;-] MISKA z wczoraj 1900kcal BTW 130/reszta/130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f66269e0f18d4c60b74b9280af604d3a.png w poniedziałek 19.12.2011 zaczynam 2 cykl redukcyjny i z tej okazji małe PODSUMOWANIE będące jednocześnie wstępem do drugiego cyklu redukcji - redukować zaczęłam się ok 13.08 wtedy uczyłam się jeść wg ladies [...]

na pierwszy cykl nic nie lacz zostan przy epi- to bardzo mocny srodek dawkowanie ok ale przy tej wadze zostan przy 40mg- z reszta sam zobaczysz jak bedziesz sie czul clomid trzymaj ja go nie mialem i zafundowalem sobie mega hustawke i potworny zjazd- jeden sie zablokuje, a inny nie ale warto miec na wszelli wypadek- sam ocenisz kcal minimum 1000 [...]

[...] początkową większość stosuje 50-100 mg. Ta charakterystyka daje dwie możliwości. Pierwszą, ze względu na szybkość działania propionate, daje możliwość stosowania na początku cyklu, w którym znajduje się również testosteron enanthate. Ci, którzy nie chcą czekać na powolniejsze działanie enanthate cykl rozpoczynają od 250 mg testosteronu enanthate [...]

[...] mnie skutecznie działała zwiększona liczba kapsułek. BETABOLIC Kreatyna odniosła skutek, siła znacznie poszła do przodu. VITAMINY Wydaje mi się że także miały swój wkład w cykl. Ujednolicona dieta uboga w swieże warzywa ze względu na porę roku a jednak mimo kaprysów wiosennej pogody, wyjazdów na ryby podczas których różne rzeczy się dzieją [...]

POdsumowanie na prosbe Izy 4 tygodniowy cykl ( w sumie ok. 6 tygodni, bo rozpoczynalam 2 razy) Dieta: B-120, W-130, reszta tłuszcz - ok. 1800 kcal Suple - najczęściej pokrzywa, melisa, szalwia, tymianek Od lipca do dzis, zero epizodow z grzybica. Za zgoda Izy redukowalam troche wegli i rzadziej bylo to 130, a czesciej 120/95/110 W moim odczuciu [...]

[...] tym że 4 raz by był bardzo lekki? Bo trochę się boję, że mam mieć dni kiedy leżę i się lenię. Chyba, że te 4x fbw tylko pogorszy wszystko. A zatem od dzisiaj zacząłem nowy cykl. Nowy trening FBW: MC 3s Podciąganie na drążku 3s Wyciskanie sztangi płasko 3s Wyciskanie żołnierskie 2s Uginanie ramion ze sztangą 2s Wyciskanie francuskie 2s Wspięcia [...]

Obli jesli to nie ten trening mialysmy robic to od razu mnie zastrzel .Po co masz sie denerwowac }:-( W zapasie mam jeden dzien wolny w razie gdyby trzeba bylo trening powtorzyc TRENING CYKL 1 3 TYDZIEN - DZIEN 2 1. przysiad 5 x 5 : bylo : 45 kg x 5 / 50 kg x 5 / 52,5 kg x 5 / 55 kg x 5 / 57,5 kg x 2 jest : 45 kg x 5 / 50 kg x 5 / 52,5 kg x 5 / [...]

TRENING CYKL 1 3 TYDZIEN - DZIEN 5 bieg / pływanie / jazda na rowerze dowolnie minimum 30 min Ostatnio bieg po parku czas :31 min 19 sek Dzisiejszy bieg po parku czas : 31 min 46 sek Ta sama trasa ,dalam z siebie wszystko ,a okazuje sie ,ze czas odrobine dluzszy .Teraz mimo pieknej pogody warunki nie byly tak sprzyjajace jak ostatnio ,a to przy [...]

TRENING CYKL 2 DZIEN 3 Obwod x 30 - wejście na stepa lub stopien x 15 na noge (12 kg sztangielka na reke) - swing sztangielka (jedna z używanych) x 5 - wejście na stopień x 15 na nogę bez obciążenia Obwód wykonujemy bez przerwy czas 1 godz 30 min 5 sek :)) :)) :)) Nie wiem nawet co mam napisac .Chyba wiara w to co robisz Obli pozwolila [...]

Kabo jeżeli chodzi o założenia HST to realizuję pierwszy cykl dwutygodniowy z 15 powtórzeniami..Obciążenia ,które wypisałem dotyczą 15 powtórzeń na 5 powtórzeń przyjdzie czas i obciążenia do nich.Czytamy ze zrozumieniem. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2017-09-12 17:25:18